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Avantages et inconvénients de l’utilisation de gants d’haltérophilie

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La question de l’utilisation de gants d’haltérophilie dans la salle de sport a été vivement débattue: alors que certains pensent que c’est un élément indispensable de l’équipement de fitness et ne peuvent même pas imaginer soulever sans mettre leur paire de gants préférée, l’autre ressent exactement le contraire.

Dans tous les cas, si vous visitez à peu près n’importe quel gymnase, vous verrez forcément beaucoup d’hommes et de femmes soulever des poids – rats de gym et amateurs – portant ces gants. La réponse à savoir s’il faut ou non porter des gants d’haltérophilie est – comme tant d’autres questions actuellement ouvertes sur la forme physique – personnelle. A vous de décider si vous avez vraiment besoin d’une paire ou non!

Il existe de nombreux avantages que le port de gants de musculation peut être difficile à ignorer. Pour commencer, ils augmentent votre force de préhension. Le port d’une bonne paire vous aidera à soulever plus de poids grâce à votre meilleure adhérence – sans une bonne adhérence sur une barre, vous ne pourrez pas soulever autant que vous le pourriez avec une meilleure adhérence. Lorsque vous portez ces gants, il est beaucoup plus facile de tenir des haltères et des haltères tout en effectuant vos exercices. Une meilleure adhérence signifie que les poids sont moins susceptibles de glisser et de vous blesser.

Ils empêchent les ampoules sur vos mains à la suite de ces exercices d’haltères et d’haltères, car ils réduisent la friction. Pour garder vos mains libres de callosités, vous voudrez porter des gants d’haltérophilie!

Les modèles qui s’enroulent autour de vos poignets fournissent un support supplémentaire dont vous avez besoin pour soulever des objets lourds.

Bien qu’il y ait sans aucun doute des avantages à utiliser des gants d’haltérophilie, ils présentent toujours un inconvénient sérieux: les porter, disent-ils, atténue essentiellement les gains réels de votre force de préhension. Le principal avantage des gants d’haltérophilie est aussi leur plus grande faiblesse! Ils sont si bons, ils font tout le travail pour vous – au lieu de vous.

En d’autres termes, ils vous donnent une fausse impression de pouvoir de préhension. Dans des situations réelles, vous devrez vous fier à vos mains nues, car vous ne porterez probablement pas vos gants d’haltérophilie lorsque vous aurez besoin d’utiliser votre force de préhension réelle tout en étant suspendu à une falaise – ou dans une autre situation moins dramatique – mais cela nécessite tout de même véritable force de préhension. C’est pourquoi certains pensent qu’il vaut mieux ne pas porter de gants d’haltérophilie, mais plutôt travailler à vraiment renforcer votre adhérence.

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